Ką reikėtų žinoti apie arterinę hipertenziją?

Sėslaus gyvenimo būdo hipertenzija

Turinys

    Didžiausias kraujospūdis lietuviams fiksuojamas šeštadieniais Daugelis mano, kad hipertenzija — nerimta liga ir į padidėjusį kraujospūdį dažnai numoja ranka.

    sėslaus gyvenimo būdo hipertenzija kaip atsikratiau hipertenzijos

    Tačiau, sveikatos specialistai ragina arterinį kraujo spaudimą matuotis dažniau nei karta per pusmetį. Tai padės sumažinti tikimybę šiai ligai komplikuotis į širdies infarktą, insultą ar inkstų nepakankamumą.

    sėslaus gyvenimo būdo hipertenzija hipertenzijos dieta 1 diena

    Santaros klinikų Nefrologijos centro vadovo, Lietuvos hipertenzijos sėslaus gyvenimo būdo hipertenzija prezidento prof. Mariaus Miglino teigimu, didžiausia problema, kad padidėjusio kraujospūdžio iš pradžių net nepastebime ir gana dažnai šią problemą tapatiname su pervargimu, stresu ar kitais veiksniais. Pasak jo, tokį rezultatą gali lemti alkoholio vartojimas, nes net ir nedidelis jo kiekis daro įtaką padidėjusiam kraujo spaudimui.

    sėslaus gyvenimo būdo hipertenzija chpn - hipertenzijos gydymas

    Hipertenzijai įtaką daro ir sėslus gyvenimo būdas. Anot jo, genetiškai esame sutverti judėti, tačiau šiais laikais kur kas daugiau laiko praleidžiame sėdėdami kėdėse ar automobiliuose.

    sėslaus gyvenimo būdo hipertenzija hipertenzija kokie yra apribojimai

    Reikėtų bent penkis kartus per savaitę 30 minučių pajudėti fiziškai. Matuotis kasdien padidėjęs kraujospūdis lietuviams buvo užfiksuotas šeštadieniais, o sumažėjęs — antradieniais.

    Toks, atrodo, įprastas sutrikimas, apie kurį dažnai girdime, yra daugybės ligų priežastis. Susiję straipsniai Pasitikrinkite: išskyrė 5 neįprastus simptomus, išduodančius širdies ligas   11 Slapukaujanti liga Kokia tai liga ir ką, norėdami jos išvengti, galime padaryti patys, o kada pagalbos reikia kreiptis į gydytojus? Miglinas pirmiausia atkreipia dėmesį į tai, kad padidėjusio spaudimo galime net nepastebėti, nes nedidelė dalis mūsų jį tikrinasi reguliariai, o pasekmių iš pradžių nepajaučiame.

    Pasak jos, jaučiant neaiškius simptomus, tokius kaip galvos skausmas, svaigulys ar skausmas širdies plote, kraujospūdį reikėtų stebėti kasdien. Rekomenduojama matuoti jį ryte ir vakare, sekti pakitimus, ypač vyresniame amžiuje.

    Jeigu namuose kraujo spaudimo matuoklio neturite, galite tai padaryti bet kurioje vaistinėje ar atvykus pas gydytoją. Norma gali keistis Optimalus suaugusio žmogaus arterinis kraujo spaudimas yra mm Hg ir 80 mm Hg.

    Publikuota: