Dietologė: širdį pastiprinti gali padėti hipolipideminė mityba - DELFI Gyvenimas

Širdies sveikos mitybos planas

Širdies ligos, susijusios su mityba Širdis Gražina Vasiliauskienė Alfa.

širdies sveikos mitybos planas

Ekspertai rekomenduoja pirmiausia rinktis Viduržemio jūros regiono virtuvę, kad išsaugotume stiprią širdį. Nesveikas maistas per daugybę metų gali susargdinti svarbiausią mūsų organą. Kai kurios širdies ligos neabejotinai susijusios su vartojamu maistu.

Sveika mityba. Editos psichologija.

Antsvoris skatina prieširdžių virpėjimą Prieširdžių virpėjimas nėra retas reiškinys. Remiantis statistika, vien Vokietijoje jį patiria 1,8 mln.

Taigi vienas būdų pakeisti liūdnus sergamumo širdies ir kraujagyslių ligomis rodiklius — sureguliuoti mitybą, idant mažėtų cholesterolio kiekis kraujyje. Tam gali pasitarnauti hipolipideminė mityba.

O į šį širdies ritmo sutrikimą reikėtų žiūrėti rimtai. Pasikartojantys širdies krūpčiojimai ir pagreitėjęs plakimas didina insulto, infarkto ir širdies nepakankamumo pavojų.

širdies sveikos mitybos planas

Šių širdies elektrinių impulsų sutrikimų priežastis dažniausiai būna širdies raumens audinio uždegimai ir susidarę randai. Jų gali atsirasti ne tik dėl kitų širdies ligų ir paveldimumo, bet ir dėl nesveiko gyvenimo būdo.

širdies sveikos mitybos planas

Todėl sveika mityba yra svarbiausia širdies sveikos mitybos planas, siekiant išvengti prieširdžių virpėjimo. Subalansuotas maistas su daugybe šviežių komponentų mažina tokius rizikos veiksnius kaip aukštas kraujospūdis, antsvoris, diabetas.

Tyrimai atskleidė, kad didelį antsvorį turintys pacientai, kurie numetė 10—15 kilogramų, akivaizdžiai rečiau patiria prieširdžių virpėjimą lyginant su tais, kurie nesumažino savo kūno svorio.

širdies sveikos mitybos planas

Koronarinė širdies liga būna širdies infarkto pranašas Netinkama mityba skatina ne tik prieširdžių virpėjimą, bet ir koronarinę širdies ligą. Tai yra koronarinių kraujagyslių, kurios aprūpina širdį deguonimi ir maisto medžiagomis, susirgimas Vokietijoje ji diagnozuota 2,5 mln.

Pirmas koronarinės širdies ligos požymis yra nuosėdos širdies kraujagyslėse, vadinamos plokštelėmis.

Vidutiniškai cholesterolio kiekis kraujyje per 12 programos savaičių sumažėja 2 vienetais, pvz. Be jokių vaistų. Pasiskaitymui įdedame technologijos. Man nesunku prisipažinti klydus.

Medikai tokiais atvejais kalba apie arterijų aterosklerozę. Ar ji nulems širdies infarktą ateityje, priklauso nuo įvairių veiksnių. Jei žmogus negali pakeisti savo amžiaus ir genetinių veiksnių, tai pasirinkti sveiką gyvenimo stilių, kad sumažintų riziką, tikrai nėra per sunku.

širdies sveikos mitybos planas