20 supermaisto produktų, kurie ypač naudingi sulaukusiems 50 metų - DELFI Sveikata

7 super maisto produktai širdies sveikatai, 10 naudingų produktų jūsų širdžiai

Turinys

    ECU Medicinos ir sveikatos mokslų mokyklos mokslininkai išanalizavo 53 tūkst.

    rūkyti hipertenzija yra pavojinga

    Mokslininkai nustatė, kad žmonėms, kurie vartojo vidutiniškai ar daug maisto produktų, kuriuose yra daug flavanoidų — junginių, randamų augaliniuose maisto produktuose ir gėrimuose, buvo gerokai mažesnė tikimybė mirti nuo vėžio ar širdies ligų.

    Didesnis poveikis — rūkaliams Šiam tyrimui vadovavusi mokslų daktarė Nicola Bondonno sakė, kad buvo pastebėta, kad stipriausias apsauginis daug flavanoidų turinčio maisto poveikis buvo asmenims, turintiems didelę chroniškų ligų riziką dėl rūkymo ar gausesnio alkoholio vartojimo daugiau nei du standartiniai alkoholiniai gėrimai per dieną.

    Kiek yra pakankamai?

    hipertenzijos gydymo pasirinkimas

    Asmenims, kurie kiekvieną dieną suvartoja apie miligramų flavonoidų yra mažiausias rizika mirti nuo vėžio ar nuo širdies ligos. Bondonno pažymėjo, kad nors tyrimo metu buvo nustatytas ryšys tarp flavonoidų vartojimo ir mažesnės mirties rizikos, tikslus tokio apsauginio poveikio mechanizmas nėra visiškai aiškus ir gali būti daugialypis.

    su hipertenzija rankos nutirpsta

    Verta skaityti!