4 įpročiai, už kuriuos jūsų širdis jums padėkos - LRT

Kraujotakos sveikatos širdies senjoras, Netgi viena cigaretė per dieną labai padidina širdies ligų riziką | saugera.lt

Spausdinti Kardiologai prašo sunegalavus nedelsti Tomo Raginos nuotr. Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių korekcija niekada nėra vėlyva. Antai įrodyta, kad vyrams, įžengusiems į septintą dešimtį ir patyrusiems miokardo infarktą, metus rūkyti net tris kartus sumažėja kartotinio ūminio miokardo infarkto pasireiškimas. Ir tai yra didesnė apsauga, nei vartojant kai kuriuos medikamentus.

Šiandien minėdami Pasaulinę širdies dieną, sveikatos priežiūros specialistai įspėja, kad sergančiųjų amžius pastaraisiais metais gerokai sumažėjo, o pacientai dažnai nepakankamai suvokia šių ligų keliamą grėsmę gyvybei. Prevencijai ir kovai su liga — tie patys metodai Lietuvos širdies asociacijos vadovas, kardiologas doc. Raimondas Kubilius vardija, jog širdies ligas lemiančių rizikos veiksnių suskaičiuojama net 25, tad daliai žmonių sveikatos sutrikimų išvengti nepavyks.

kraujotakos sveikatos širdies senjoras

Todėl tiek gydytojai, tiek patys žmonės turi dėti pastangas į kuo ankstesnį sutrikimų pastebėjimą. Kadangi šie veiksniai drebulės hipertenzijos gydymas aktyvūs, tai net jokių nusiskundimų neišsakantys žmonės privalo nuolatos tikrintis.

Nuo 20 metų amžiaus kiekvienam rekomenduojame kartą per metus pasimatuoti kraujospūdį, cholesterolio kiekį kraujyje. Nesant jokių pakitimų, tai galime daryti rečiau, kas penkerius metus.

kraujotakos sveikatos širdies senjoras

Trys pagrindiniai rizikos veiksniai: arterinis kraujospūdis, cholesterolio kiekis kraujyje bei rūkymas. Gydytojas pabrėžia, jog pacientų su diagnozuotomis ligomis amžius pastaraisiais metais gerokai atjaunėjo.

  • Gimtoji zeme - Daugiausia mirčių – dėl kraujotakos sistemos ligų
  • Nootropil nuo hipertenzijos
  • Netgi viena cigaretė per dieną labai padidina širdies ligų riziką | saugera.lt
  • Pasak medikų, karštuoju metų laikotarpiu žmonių besiskundžiančių širdies ir kraujagyslių ligomis itin padaugėja.
  • 7 širdies ligų mitai | 60 plius
  • Hipertenzijos patikra

Manoma, kad pagrindinė to priežastis — nepakankamas dėmesys prevencijai. Yra Europos šalių, kuriose širdies problemos nebesukelia tiek mirčių, o pirmąją vietą jau užleidžia onkologiniams sutrikimams.

Higienos instituto duomenimis, m. Širdies ir kraujotakos sutrikimams daugiausia įtakos turi padidėjęs kraujo spaudimas, rūkymas, stresas, netinkama mityba, nutukimas, mažas judėjimas, alkoholis bei aukštas cholesterolio kiekis kraujyje. Nepaisant didelio sergamumo, širdies ir kraujagyslių ligas vis dar gaubia įvairūs mitai. Iš jų pagrindiniai yra šie septyni, rašoma pranešime žiniasklaidai.

Valgiaraštyje turi būti riešutų, avokadų, žuvies produktų, alyvuogių ir kokoso aliejaus, ląstelienos turinčių produktų. Pasak J. Skinderskienės, norint išlaikyti visą kraujotakos sistemą sveiką būtinas labai tikslus santykis tarp skirtingų medžiagų.

Netgi viena cigaretė per dieną labai padidina širdies ligų riziką

Bet per didelis kalio kiekis organizmui atneš žalą, todėl nutinka taip, jog žmogus bando apsisaugoti, o galiausiai sau pakenkia. Gydymo efektyvumą lemia požiūris Nepaisant skaudžios mirtingumo statistikos, R. Kubilius neabejoja, kad daugeliu atvejų diagnozuota širdies liga nėra nuosprendis — nuosprendis yra kraujotakos sveikatos širdies senjoras požiūris į ligos gydymą.

kraujotakos sveikatos širdies senjoras

Mitas, kad moterys liga serga gerokai rečiau, bet faktas, jog jos gydosi nuosekliau. Žinoma, kad visada lengviau valgyti riebiai, judėti mažai ir rūkyti, ir galima pastebėti, kad vyrai pacientai dažnai net po gydytojų perspėjimų gyvena, kaip gyveno.

Tuo tarpu moterys priima pokyčius noriau.

  • Iš 40 tūkst. pernai Lietuvoje mirusių žmonių pusė mirė dėl tos pačios priežasties - DELFI Sveikata
  • 3 laipsnio hipertenzijos 3 laipsnio 4 rizikos negalia
  • 4 įpročiai, už kuriuos jūsų širdis jums padėkos - LRT
  • Per dieną daug laiko praleisti žiūrint televizorių nėra sveikas įprotis, bet sveikas įprotis — per reklamos pertraukėles atsistoti, dar geriau — pasimankštinti.
  • Kardiologai prašo sunegalavus nedelsti | saugera.lt
  • Su pulsine hipertenzija

Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.