Arterinė hipertenzija

Būdai atsikratyti ligų hipertenzija ir diabetas skaityti

Mityba sergant cukriniu diabetu gali turėti lemiamą reikšmę Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: KMU Endokrinologijos instituto gydytojos endokrinologės dr.

Džildos Veličkienės teigimu, cukrinis diabetas - neskausminga, bet pavojinga savo komplikacijomis liga. Ligoniui labai svarbu suvokti ją ir nusiteikti tinkamam gydymui. Jei žmogus neturės paskatos, noro, rezultatą nelabai pajus. Labai svarbu suprasti, kad sergančiųjų cukriniu diabetu dažnai būna sutrikusi ne tik angliavandenių apykaita, t.

Jie kur kas dažniau serga širdies kraujagyslių ligomis - išemine širdies liga, hipertenzija ir šių ligų komplikacija - insultu. Pirmasis gydymo etapas, užtunkantis nuo 3 iki 6 mėnesių, yra skirtas tam, kad žmogus pakeistų požiūrį į savo gyvenimą, savo įpročius, kad pats pajustų atsakomybę už šios ligos gydymą ir nepasikliautų vien tabletėmis.

Gydyti pradedama dieta. Nors pavadinimas ir rezultatas tas pats - padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, tačiau iš principo tai yra dvi visiškai skirtingos ligos ir pagal atsiradimą, ir pagal kliniką. Dažnai ligos pradžioje jie būna liesi.

Arterinė hipertenzija

Gydant 1 tipo diabetą svarbu siekti normalizuoti kūno svorį ir sekti, kad valgymų laikas sutaptų su insulino veikimo piku. Šiems ligoniams turėtų būti 3 pagrindiniai dienos valgiai ir užkandžiai, taip pat užkandis nakčiai, siekiant išvengti hipoglikemijos naktį. Didesnė problema yra 2 tipo diabetas, kuriuo sergančiųjų pasaulyje yra labai daug. Mitybos principai - tie patys, kaip ir sveikųjų Sergant 2 tipo diabetu mityba ir gyvenimo būdas yra labai svarbūs.

Rizikos veiksniai tie patys, bet sukelia skirtingas ligas

Praktiškai tiek sergančiųjų cukriniu diabetu, tiek nesergančių mitybos principai yra tie patys. Valgyti reikia dažnai ir po truputį kartus per dieną 3 pagrindiniai valgiai, užkandžiai. Mitybos pagrindą proc. Apie proc.

Yra sudaryta vadinamoji mitybos piramidė. Jos pagrindas - tai, ko turėtume suvalgyti būdai atsikratyti ligų hipertenzija ir diabetas skaityti. Tai - sudėtiniai angliavandeniai: kruopos, rupi duona, ankštiniai produktai, makaronai, rupūs miltai.

Šiuos angliavandenius organizmas pasisavina lėčiau ir cukraus kiekį padidina ne taip greitai. Iš jų turi būti gaunama pagrindinė energija. Antroje mitybos piramidės vietoje yra vaisiai ir daržovės. Dar mažiau reikia mėsos, ypač riebios, žuvies, varškės, sūrių ir kitų baltyminių produktų.

Maisto kiekis ir proporcijos apskaičiuojamos individualiai Ligos pradžioje įvertinamas kūno svoris. Jei jis per didelis, reikia mažinti bendrą suvartojamų kalorijų kiekį.

  • Ja­me tei­kia­ma in­for­ma­ci­ja apie or­ga­ni­za­ci­jos veik­lą, dia­be­to moks­lo nau­jo­ves, li­gos pro­fi­lak­ti­ką, gy­dy­mą, sa­vi­kon­tro­lę.
  • Lietuvos diabeto asociacijos laikraštis "Diabetas" Nr
  • Rizikos veiksniai tie patys, bet sukelia skirtingas ligas Evelina Machova Hipertenzija, diabetas, dislipidemija ir nutukimas — keturi rizikos veiksniai, turintys įtakos aterosklerozės, galvos smegenų, širdies koronarų ar periferinių kraujagyslių sutrikimams atsirasti.
  • Люди и без того встревожены небоскребами и темнотой.

Prieš pradedant laikytis dietos kiekvienam reikia nustatyti, kiek kalorijų suvartojama ir koks turėtų būti optimalus energijos kiekis. Tai priklauso nuo žmogaus amžiaus, svorio ir fizinio aktyvumo.

būdai atsikratyti ligų hipertenzija ir diabetas skaityti senyvo žmogaus hipertenzijos gydymo schema

Yra tam tikros lentelės ir formulės, pagal kurias paskaičiuojama, kiek žmogus turėtų gauti kalorijų per parą. Kitose lentelėse nurodoma, kiek kiekviename maisto produkte yra kalorijų.

būdai atsikratyti ligų hipertenzija ir diabetas skaityti kiek druskos galima vartoti sergant hipertenzija

Kad nereiktų sverti ir skaičiuoti gramų, sergantiesiems diabetu siūlomos pakeitimų lentelės, pateiktos Amerikos diabeto asociacijos ir pritaikytos Lietuvai. Jose visi produktai įvertinti ne tik gramais, bet ir plačiai naudojamais vienetais - riekėmis, šaukštais, stiklinėmis ir pan. Lentelėse produktai sugrupuoti, ir vienos grupės produktai turi tą patį energijos, kalorijų kiekį, maždaug tas pačias sudedamąsias dalis.

Pasiskaičiavus, kiek reikia kalorijų, produktus grupės viduje galima kaitalioti.

Surašius viską, kas suvalgoma, bendras kalorijų kiekis skaičiuojamas įvertinant, kad kiekvienas gramas angliavandenių išskiria 4 kcal, gramas baltymo - 4, gramas riebalų - 9 kcal Įvertinus konkrečią kiekvieno žmogaus situaciją, dieta yra koreguojama, atsižvelgiant į tai, ką jisai mėgsta. Šiuo metu manoma, kad nėra kažko, ko negalima valgyti.

Valgyti galima viską, tik labai svarbu kiekiai ir proporcijos. Skaičiuojant labai svarbu atkreipti dėmesį, ar nesigauna taip, kad didžioji dalis energijos gaunama iš riebalų. Stebint sergančiųjų cukriniu diabetu mitybos įpročius matyti, kad jie daug dažniau nei kiti viršija rekomenduojamą suvartojamų riebalų kiekį. Bendrą kalorijų kiekį reikia mažinti po truputį Jei žmogus įpratęs valgyti daugiau, nereiktų jau iš pat pradžių laikytis labai griežtos dietos.

Apetitą galima mažinti dedant į patiekalus mažiau prieskonių. Reiktų stengtis, kad maisto produktų nebūtų visą laiką po ranka, valgyti po truputėlį ir daugiau produktų, turinčių mažai kalorijų, - agurkų, burokų, pomidorų.

Rytinė arterinė hipertenzija: gydymo svarba Pastarojo dešimtmečio tyrimai patvirtino, kad normalios arterinio kraujo spaudimo AKS įvairovės ir hipertenzijos negalima paaiškinti vien tik amžiaus, lyties, antsvorio įtaka, stresu ar netinkama mityba. Šiuo metu nustatyta, jog kraujospūdžio dydžiui turi reikšmės genai, reguliuojantys biologiškai veiklių medžiagų renino ir angiotenzino, adrenerginę sistemą bei natrio ir kalio koncentraciją kraujuje. Teigiama, kad daugiausia kraujospūdį reguliuojančių genų išsidėsto antroje, ketvirtoje bei aštuonioliktoje chromosomose.

Reikia mažinti gyvulinės kilmės riebalų kiekį, didinti skaidulų kiekį. Skaidulos mažina gliukozės pasisavinimą, sukelia sotumo jausmą.

būdai atsikratyti ligų hipertenzija ir diabetas skaityti hipertenzija esant aukštam atmosferos slėgiui

Vengti reikia ir lengvai pasisavinamų angliavandenių - saldumynų - uogienių, tortų, kurie greitai didina cukraus kiekį kraujyje.