Silkė ir hipertenzija
Nuorodos kopijavimas
Updated: May 10 Silkė — dažnas patiekalas ant mūsų stalo: silkė su morkytėmis, silkė su grybukais, silkių suktinukai, silkė su slyvomis ar cinamonu ir t. Bet ar žinote, kad silkę valgyti ne tik gardu, bet ir sveika?
- Širdies priepuolio simptomai vyrų sveikata
- Kokie vaistai yra hipertenzija
- Mitybos rekomendacijos sergantiems arterine hipertenzija Maistas karjerairsveikata.
- Ką reiškia 4 laipsnių rizika esant 2 laipsnių hipertenzijai
- Poilsis su hipertenzija
- Vaistai nuo hipertenzijos amlodipinas
Silkę mėgsta ne tik lietuviai, ji populiari ir kituose kraštuose: Olandijoje, Norvegijoje, Rusijoje, Lenkijoje ir t. Silkių yra žinoma apie 60 rūšių ir jos skiriasi savo riebumu: riebiausios gyvena šiauriniuose vandenyse, o pietiniuose esančiose silkėse randama daugiau jodo. Silkėse yra baltymų, tačiau labiausiai šios žuvys vertinamos dėl jose esančių aminorūgščių.
Silkėje esančios medžiagos saugo nuo peršalimo ir infekcinių ligų bei padeda išsaugoti gerą regėjimą, kraujo apytaką smegenyse bei širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Silkėje esančios omega-3 rūgštys padeda aktyvina mūsų imuninę sistemą ir padeda sumažinti organizme vykstančius įvairius uždegimus.
- Ankstyva hipertenzijos profilaktika ir gydymas
- Tylusis žudikas – hipertenzija: kaip apsaugoti save ir savo artimuosius - DELFI Sveikata
- Liūdna žinia mėgstantiems aguonpienį ir silkę
- Ar yra 2 laipsnio hipertenzijos neįgaliųjų grupė
- Darosi vis akivaizdžiau, kad medikai nėra visagaliai, vaistai kainuoja brangiai ir dar daro neigiamą šalutinį poveikį.
Esant šiems negalavimams sūdytą silkę vertėtų valgyti rečiau, su silkė ir hipertenzija daržovių, tik gerai išmirkytą piene ar stiprioje arbatoje. Paruošę silkę pataluose, ne tik skanausime silkę su daržovėmis, bet ir papuošime stalą.
Pranešti klaidą
Taigi, siūlome tokį receptą: Ingredientai: g silkės filė aliejuje 1 vnt. Susmulkintą morką atskirame indelyje sumaišome su šiek tiek druskos ir pipirų.
Burokėlį išverdame taip pat su lupena, atvėsusį nulupame, supjaustome mažais kubeliais. Svogūną nulupame, supjaustome mažais kubeliais.
Kaip teisingai matuotis kraujo spaudimą?
Kiaušinius nulupame ir smulkiai sutarkuojame. Silkę nusausiname ir supjaustome nedideliais kubeliais. Sluoksniavimas: didelėje lėkštėje arba stikliniame inde pirmiausia sudėliojame skritulį iš bulvių, tada ant jų dedame silkę, po to svogūną, aptepame 1 valg.
Šaukštu majonezo. Tada dedame susmulkintą morką ir ant jų burokėlį.
Burokėlio sluoksnį apibarstome trupučiu druskos. Viso sluoksniavimo metu reikia suformuoti apvalius šonus ir gerai prispausti daržoves. Mišrainę dedame į šaldytuvą pastovėti keletą valandų.
Kad didžiausių metų švenčių džiugesio nepritemdytų prasta savijauta, šalies gyventojai griebiasi įvairiausių būdų, o sveikatos priežiūros specialistai atkreipia dėmesį į netinkamus valgymo įpročius.
Po to viršų aptepame 5 valg. O kokį Jūs žinote silkės pataluose kailiniuose receptą?
- Fizinis aktyvumas sergant hipertenzija 1 laipsnis
- Hipertenzijos skausmo lokalizacija
- Jarašūnė sako, jog reikia įsitikinti, ar tikrai galite valgyti silkę.
- 3 laipsnio hipertenzijos gydymas iki 2 laipsnio
- Hipertenzija namuose
- Fitneso pratimai sergant hipertenzija
