Nuorodos kopijavimas

Moterų sveikata širdies liga, Gydytojos papasakojo apie didžiausią moterų žudiką: miršta beveik 4 kartus dažniau nei nuo vėžio

Žygimantas Kardelis

Moterų rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis yra nepakankamai įvertinama. Lietuvoje m. Širdies ir kraujagyslių ligos tapo pagrindine moterų  mirties priežastimi. Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai ir prevencija Visame pasaulyje plačiai kalbama apie aktualią problemą — didėjantį moterų sergamumą širdies ir kraujagyslių ligomis. Tačiau tik trečdalis moterų žino, kad širdies ligos — didžiausia jų sveikatos problema.

Kokios gi priežastys galėjo nulemti šiuos pokyčius?

Moterų sveikata: širdies ligų ypatumai

Gyvenimo pokyčiai. Rūkymas, alkoholio, narkotikų ar kitų kenksmingų medžiagų vartojimas, psichosocialinis stresas gali baigtis moters sveikatos pablogėjimu. Taip pat širdies ir kraujagyslių ligų riziką didina kontraceptikai. Mitybos pokyčiai. Vienas iš svarbių rizikos moterų sveikata širdies liga — padidėjusi klubų ir liemens apimtis, netinkama mityba.

moterų sveikata širdies liga plaučių hipertenzijos simptomai

Šiandienos pasaulyje pilna perdirbtų maisto produktų, kurie nepakankamai aprūpina moters organizmą maistinėmis medžiagomis. Dauguma moterų vartodamos šiuos produktus ignoruoja tokius produktus kaip švieži vaisiai ir daržovės.

Naujienų srautas

Neigiamą įtaką sveikatai turi ir įvairių dietų laikymasis. Kūno masės indeksas — svarbus rodiklis nustatant įvairias ligas, tarp jų ir širdies ir kraujagyslių ligas.

Jei kūno masės indeksas nėra aukštas, sumažėja ir rizika susirgti šiomis ligomis. Sėslus gyvenimo būdas. Kai kurios moterys nemėgta aktyvios veiklos.

Komentuoti:

Nepakankamas fizinis krūvis — labai svarbus rizikos veiksnys. Komplikacijos nėštumo metu. Jei moteriai gresia širdies liga, ypač kai šeimoje jau yra sirgusių šia liga, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tai turi žinoti kiekvienas Širdies ir kraujagyslių ligos — didelė įvairių ligų grupė.

moterų sveikata širdies liga hipertenzijos vaistų nuotraukos

Pačios dažniausios — išeminė koronarinė širdies liga ir cerebrovaskulinė liga. Širdies raumens infarktas ir galvos smegenų insultas — dažniausios šių susirgimų apraiškos, pasireiškiančios ūmiai.

Pagrindinis klinikinis podagros simptomas – ūminis sąnario uždegimas

Atsiradus išvardytiems infarkto ar insulto požymiams svarbu kuo greitesnė medicinos pagalba. Širdis ir fizinis aktyvumas Reguliarus mankštinimasis mažina bendrojo cholesterolio, mažo tankio lipoproteinų, blogojo cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje, didina didelio tankio lipoproteinų, gerojo cholesterolio kiekį, mažina insulino rezistenciją, gerina gliukozės toleravimą, apsaugo nuo metabolinio sindromo, antrojo tipo cukrinio diabeto, teigiamai veikia krešėjimo sistemą.

Judėjimas padeda reguliuoti arterinį kraujospūdį, treniruoja ir stiprina širdies raumenį, didina koronarinių arterijų spindį. Be to, tai būtina nutukimo gydymo programos dalis.

moterų sveikata širdies liga Oris gydymo sesijos dėl hipertenzijos

Fizinis aktyvumas koronarinės širdies ligos riziką sumažina tiesiogiai veikdamas širdį ir kraujagysles bei mažindamas įvairių kitų rizikos faktorių įtaką. Kuo geresnis asmens fizinis pajėgumas, tuo lengviau širdžiai išstumti reikiamą kiekį kraujo. Reguliariai besimankštinančių žmonių pulso dažnis retesnis, fizinio krūvio metu jis dažnėja ne taip staiga — t. Baigus treniruotę visų rodikliai greičiau sugrįžta į įprastinę būklę. Širdis ir tinkamas maitinimasis Mokslininkų ištirta, kad širdies ir kraujagyslių ligų riziką didina antsvoris, nutukimas, piktnaudžiavimas riebiu ir saldžiu maistu, alkoholio vartojimas, rūkymas, sėslus gyvenimo būdas.

Moterys ir koronarinė širdies liga – saugera.lt

Žmonėms, kurių cholesterolio kiekis didelis, didesnė ir širdies ligų rizika. Produktų, kuriuose gausu sočiųjų riebalų arba cholesterolio, dažnas vartojimas didina mažo tankio lipoproteinų cholesterolio kiekį bei skatina aterosklerozinių plokštelių susidarymą arterijose, o tai gali sukelti širdies ligas.

  1. Moterys ir koronarinė širdies liga You are here: Ligos Moterys ir koronarinė širdies liga Kodėl reikia skyriaus, skirto tik moterims?
  2. Trumpai sukelia hipertenziją

Maisto produktai, kuriuose gausu skaidulinių medžiagų Tyrimais įrodyta, kad produktai, kuriuose gausu skaidulinių moterų sveikata širdies liga, padeda mažinti cholesterolio kiekį kraujyje.

Skaidulinių medžiagų daug nesmulkintuose javuose, avižose, sėlenose, miežiuose, pupose ir daugelyje vaisių bei daržovių. Vaisiuose ir daržovėse taip pat gausu antioksidantų, kurie gali sumažinti širdies ligų riziką. Omega-3 riebalų rūgštys Omega-3 riebalų rūgštys taip pat gali padėti sumažinti cholesterolio lygį ir širdies ligų riziką.

Kaip palengvinti nemalonius dygstančių dantukų simptomus? Neramumas, irzlumas, rankyčių kišimas į burną, daiktų ir pirštų kandžiojimas, suprastėjęs apetitas ir miego problemos gali būti dygstančių dantukų ženklai. Vaikui tai gali tapti didžiuliu išbandymu, nors pasitaiko ir atvejų, kai naujas dantukas pastebimas visai netikėtai.

Omega-3 riebalų rūgščių šaltiniai: riebiosios žuvys silkė, skumbrė, lašiša, sardinė ir upėtakisdaiginti kviečiai, rapsų ir sėmenų aliejus. Mononesotieji riebalai Nustatyta, kad mononesotieji riebalai mažina mažo tankio lipoproteinų cholesterolio kiekį nemažindami didelio tankio lipoproteinų kiekio.

Komentuoti

Puikus mononesočiųjų riebalų šaltinis yra riešutai, alyvuogių aliejus, alyvuogės, moliūgų sėklos ir avokadai. Produktai, kurių reikėtų vengti ar vartoti saikingai Sveikos mitybos rekomendacijose nurodoma, kad riebalai turi sudaryti ne daugiau kaip 35 proc.

moterų sveikata širdies liga vaistai nuo hipertenzijos vaizdo

Produktai, kuriuose gausu cholesterolio — pienas, kiaušiniai, sūris ir mėsa — neturėtų būti išbraukti iš vartotinų produktų sąrašo, bet jų turi būti vartojama saikingai.