Kas yra Omega 3 rūgštys?

Omega 6 riebalų rūgštys ir širdies sveikata. Omega riebalų rūgštys mums būtinos, bet kai kas svarbaus dažnai nutylima

Turinys

    vaistai nuo hipertenzijos tenoriniai

    Antsvoris be abejonės, apsunkina širdies darbą ir yra daugelio širdies ir kraujagyslių sistemos problemų priežastis. Reikalingieji riebalai Kai organizmas gauna tam tikrų riebalų rūgščių — galima atsikratyti papildomų kilogramų.

    Įrodyta, kad Omega-3, Omega-6 ir Omega-9 riebiosios rūgštys polinesotieji riebalai — skatina organizmą deginti žalingus riebalus. Šios medžiagos taip pat veikia kaip tirpikliai, padedantys organizmui ištirpinti ir pašalinti kietus riebalus. Medikai teigia: organizmui būtina su maistu gauti tam tikrą riebalų kiekį. Reikiamas organizme riebalų kiekis padeda palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje, palaiko šilumą ir apsaugo organus nuo pažeidimo.

    kreatininas ir hipertenzija

    Tačiau žalingų riebalų su maistu gauname 20 — kartų daugiau, nei prieš metų. Omega -3, Omega-6 ir Omega-9 riebiųjų rūgščių trūkumas lemia tai, kad organizmas nuolat smegenims siunčia signalus, reikalaudamas riebalų. Tuomet nesąmoningai valgome riebius produktus.

    • Omega-6 riebalų rūgštys yra vienas esminių sveikos mitybos komponentų.
    • Hipertenzija ir saldumynai
    • Ar gerti vandenį su hipertenzija
    • Be šios rūgšties organizmas negali sintetinti unikalios medžiagos - prostaglandino E1, kuris apsaugo mus nuo širdies ir kraujagyslių ligų, alergijos, priešlaikinio senėjimo ir net vėžio.

    Deja, dažniausiai tai yra maistas, kuriame yra būtent žalingi riebalai. Visų riebalų atsisakyti negalima, nes tai sukelia maisto medžiagų trūkumą ir rimtas sveikatos problemas.

    naujos širdies sveikatos gairės vaikams

    Bet riebalai, kurių siūloma valgyti kuo mažiau, yra gyvulinės kilmės: margarinas, kulinariniai riebalai, rafinuotas aliejus, riebi mėsa, apdorotas maistas.