Širdies ir kraujagyslių ligos - Sveikas Žmogus

Stresas yra hipertenzijos priežastis. Mūsų draugai

Hipertenzija — tai didelė visuomenės sveikatos bėda, lemianti daugybę kitų rimtų susirgimų ir pasireiškianti vis jaunesniame amžiuje.

Simptomų nebuvimas atitolina gydymo pradžią

Tad kas stresas yra hipertenzijos priežastis didžiausioje kraujospūdžio ligų rizikoje ir kaip to išvengti? Šiandien pastebime, kad vis jaunesni žmonės pradeda skųstis padidėjusiu kraujospūdžiu. Galima daryti prielaidą, kad tai susiję su šiandienos gyvenimo būdu: greitu tempu, nuolatiniu stresu, dideliu darbo, mokslų krūviu. Pasak R. Skalskio, kraujo spaudimas kyla streso metu — tai visiškai normalu.

  • Kaip vartoti kalcį nuo hipertenzijos
  • Pasaulinė hipertenzijos lyga angl.
  • Hipertenzija tradicinė medicina
  • Hipertenzija – Vikipedija
  • Hipertenzija | Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
  • Aigustė Tavoraitė Daugiau nei pusę šalies gyventojų vargina padidėjęs kraujo spaudimas, tačiau dalis jų apie tai gali net neįtarti.

Būtent dėl to yra itin svarbu stengtis mažinti patiriamo streso kiekį ir reguliuoti savo bendrą savijautą. Jei svyravimai yra didesni — tai ženklas kreiptis į medikus.

Nuorodos kopijavimas

Galvos ar širdies skausmai, nuolat jaučiamas nuovargis, nemiga, sumažėjusi fizinio krūvio tolerancija, rėgėjimo sutrikimai — visa tai ar bent vienas šių faktorių turėtų paskatinti kiekvieną dažniau matuotis kraujospūdį ir apsilankyti pas medikus bendrai apžiūrai.

Reikia suprasti, kad didesnis nei normalus kraujo spaudimas nebūtinai reiškia sunkias ligas, mat kartais pakanka sumažinti suvartojamos druskos kiekį, sunormalizuoti fizinį aktyvumą ir kraujospūdis grįžta į normalią būseną. Kaip tinkamai pasimatuoti kraujospūd į?

stresas yra hipertenzijos priežastis

Padidėjusį kraujospūdį pastebėti ne visada lengva ir būtent dėl to rekomenduojama reguliariai jį matuotis. Deja, ne kiekvienas moka tai daryti tinkamai.

  • Nifedipino hipertenzija
  • Labai svarbu anksti nustatyti padidėjusį kraujo spaudimą ir laiku pradėti sistemingai jį gydyti.
  • Hipertenzija kraujospūdžiui mažinti
  • Su kraujospūdžio problemomis susiduria vis jaunesni: ką daryti? - DELFI Sveikata
  • Hipertenzijos simptomai - Paliesiaus fizinio krūvio klinika - individualios programos be vaistų!
  • Nerimą kelia faktas, jog nemaža dalis žmonių, pajutę pirmuosius šios ligos simptomus, nėra jų linkę sieti su padidėjusiu kraujospūdžiu arba yra įsitikinę, jog nemalonūs pojūčiai praeis savaime.

Pasak E. Vitkauskienės, norint kuo tiksliau išmatuoti kraujospūdį rekomenduojama prieš tai darant pabūti ramioje būsenoje, pagulėti, atsipalaiduoti taip atsiribojant nuo bet kokio fizinio ar emocinio krūvio.

Vienas geriausių laikų matuotis kraujo spaudimą — ryte ir vakare.

stresas yra hipertenzijos priežastis

Matuotis spaudimą reikėtų porą kartų per dieną Dažnam kyla klausimas — kaip dažnai vertėtų matuotis kraujospūdį, kad pavyktų laiku pastebėti jo pokyčius ir spręsti atsiradusius sveikatos sutrikimus. Tiems, kas jau yra susidūręs su kraujospūdžio problemomis, rekomenduojama kraujo spaudimą tikrinti du-tris kartus per dieną. Pasimatuoti kraujo spaudimą užtrunka vos porą minučių — tai įpročio reikalas, pripratus tampantis natūraliu kasdieniu ritualu. Pasak mediko, neturėjusiems problemų su kraujospūdžiu, jį matuotis rekomenduojama atsiradus sveikatos sutrikimams: galvos skausmams, nemigai, nuovargiui ir t.

PALIESIAUS KLINIKA VILNIUJE

Dažnai pasitaiko, kad tokius simptomus pajutę žmonės neturi kraujospūdžio matuoklio namie, nes iki šiol jo neprireikė, ir nueina pasimatuoti spaudimą į vaistinę.

Tai nėra gera praktika, nes kraujospūdžio matavimas vaistinėse tikrai neatskleidžia tikrojo kraujo spaudimo: tai paprastai atliekama nesilaikant jokių taisyklių, atėjus nepasėdima siekiant nusiraminti, dažnai nenusirengiama, matuojama per storesnius rūbus, neretai matavimo metu kalbama.

STRESAS. Ką daryti ištikus STRESUI? Kaip NEstresuoti? Stresas. Streso pasekmės

Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.

stresas yra hipertenzijos priežastis

Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.