Kokie yra žemo kraujo spaudimo ženklai ir simptomai?

Mazas spaudimas ka daryti, Žemas spaudimas: kai jau nėra kur kristi

Turinys

    Per mažas kraujospūdis — liga ar bėda? Teksto dydis: Rašome apie problemas, kurias sukelia aukštas kraujo spaudimas, tačiau kai jis per žemas, tokia būklė žmogui sukelia ne mažiau nemalonių simptomų ir negalavimų. Nors daugelis nejaučia didelio diskomforto dėl žemesnio kraujo spaudimo, tačiau ką daryti tiems, kuriems dažnai aptemsta akyse ar nuolat vargina silpnumas?

    Kaip teigia jis, žemo kraujospūdžio problemos išsprendimas priklauso nuo vandens vartojimo, judėjimo, gyvenimo būdo ir mitybos. Žemas kraujo spaudimas, daugeliui žmonių sukeliantis galvos svaigimą ar net alpimą, yra pavojingas ir gali signalizuoti apie rimtas ligas.

    mazas spaudimas ka daryti širdies perkrova su hipertenzija

    Per žemas kraujospūdis yra žalingas sveikatai, nes 32 proc. Mediko teigimu, hipotenzija sergantys žmonės skundžiasi ir sumažėjusiu lytiniu potraukiu, depresija, nuolatiniu nerimu, dirglumu, mieguistumu.

    mazas spaudimas ka daryti hipertenzija naudingi patarimai

    Pasak A. Unikausko, žemas kraujospūdis priklauso nuo keturių pamatinių dalykų. Unikauskas pataria gerti pakankamai vandens ir vengti dehidratacijos.

    mazas spaudimas ka daryti ICB nefrogeninė hipertenzija

    Gydytojas teigia, kad staigaus kraujo kritimo priežastimi gali būti kūno padėties pakeitimas. Jei žmogus guli ar sėdi, jis turėtų atsistoti lėtai, nes organizmui reikia laiko adaptuotis.

    Galvos svaigimas; Alpimas. Žemas kraujo spaudimas būdingas jaunoms, iki 30 metų merginoms. Dažnai jos skundžiasi mieguistumu, bendru nuovargiu, darbingumo sumažėjimu, kartais vargina galvos skausmas. Vienoms žemas kraujo spaudimas — tai nuolatinis reiškinys, kitoms pasitaiko retkarčiais. Kai kurios nėščios moterys skundžiasi, jog jų nėštumo metu kraujo spaudimas nukrito ir tapo itin žemas, nors prieš tai nesiskundė tokia sveikatos problema.

    Taip pat patariama sėdint nekryžiuoti kojų — taip venos nebus užspaustos ir kraujas laisvai tekės į širdį. Anot A. Unikausko, žemas spaudimas atsiranda, kai išsiplečia kraujagyslės ar žmogus būna neaktyvus. Pavyzdžiui, imtis sporto, kuris nereikalauja daug įtampos ir kvėpavimo sulaikymo.

    mazas spaudimas ka daryti kas nutinka nuo hipertenzijos

    Galima savo lovos galvūgalį ar čiužinį pakelti 10 cm. Tai padės organizmui palaikyti kraujo cirkuliaciją.

    Negalima pamiršti ir tinkamos mitybos, ypač jei hipotenzija — ne vienkartinis atvejis, o nuolatinė būsena. Unikauskas pataria valgyti daugiau sūdytos žuvies, alyvuogių, sultinio, fermentuoto sūrio, sūdytų lašinukų, marinuotų daržovių, nes druska kelia kraujospūdį.

    mazas spaudimas ka daryti tabex nuo hipertenzijos

    Taip pat reikia maisto, turinčio vitamino B12 — mazas spaudimas ka daryti, jautienos, ėrienos ir pan. Žemą spaudimą turintiems žmonėms padeda ir kofeinas, geriamas protingais kiekiais.

    mazas spaudimas ka daryti širdies kosulio hipertenzija

    Žinoma, reikėtų vengti greitųjų angliavandenių turinčio maisto — saldainių, saldintų javainių, gazuotų gėrimų, pyragų, picų ir t.